Närståendesamtal - stöd för dig som står bredvid

Att vara närstående till någon som mår dåligt eller befinner sig i en svår livssituation kan vara både kärleksfullt och tungt. Ofta bär man mycket ansvar, oro och omtanke – samtidigt som det kan vara svårt att hitta utrymme för sina egna känslor och behov. I närståendesamtalet får du ta plats.

Här får du prata om:

• Hur situationen påverkar dig och din vardag

• Dina känslor – oavsett om det är sorg, frustration, ilska, trötthet, skuld, skam, kärlek eller ambivalens

• Gränser, ansvar, oro och förväntningar – från andra och från dig själv

• Vad du behöver för att orka och må bra över tid

Många som är närstående beskriver att de:

• Tänker mycket på hur den andra mår

• Känner sig ansvariga eller otillräckliga

• Har svårt att prata om sina egna behov

• Prioriterar bort återhämtning och vila

• Bär allt tyst för att ”inte belasta någon”

Du behöver inte bära allt ensam längre.

Vi utforskar tillsammans:

• Vad som är ditt ansvar och vad som inte är det

• Samhällets, kommunens och landstingets resurser

• Hur du kan stötta utan att tappa dig själv

• Hur du kan sätta gränser på ett sätt som känns respektfullt

• Hur du kan ta hand om dig i det du befinner dig i

Samtalet är ett lugnt och tryggt utrymme där dina känslor får vara lika viktiga som den du stöttar.

Det här är ett stöd för dig som:

• Lever nära någon med svår sjukdom, psykisk ohälsa, beroende eller trauma

• Stöttar en partner, förälder, vän, vuxet barn eller kollega

• Är mitt i sjukdomstid, behandling eller återhämtningsprocess

• Känner att du finns där för någon – men saknar någon som finns där för dig

Du behöver inte välja mellan att ta hand om den andra och att ta hand om dig själv.
Här hjälper vi dig att hitta balansen – utan skuld, utan krav, utan ensamhet.